白噪音
免费在线白噪音生成工具。播放白噪音、粉噪音、棕噪音，辅助集中注意力和改善睡眠。浏览器处理。
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噪音生成器是一款免费在线工具，播放各种环境声音帮助集中和睡眠。 支持白噪音、粉红噪音、棕色噪音、雨声、海浪声等。 在浏览器中处理，完全免费。 白噪音可在学习、工作和日常的各种场合中轻松使用。 无需安装或登录，在电脑和手机的浏览器中即可直接使用。 所有处理均在您的设备本地完成，使用更加安心。
如何使用白噪音?
- 选择所需的噪音类型（白、粉红、棕色等）。
- 调节音量。
- 点击播放，边听边集中或休息。
白噪音常见问题
白噪音、粉红噪音和棕色噪音有什么区别？
白噪音各频率均匀，粉红噪音低频更强更柔和，棕色噪音低频最强最深沉。棕色适合睡眠，粉红适合集中。
背景噪音真的有助于集中注意力吗？
研究表明适度的背景噪音可以遮盖干扰声音并提高注意力。因人而异，请尝试不同类型的噪音。
用来专注的白噪音开到多大分贝才安全？
世界卫生组织建议以每天 8 小时计，控制在 80 分贝以下。约 60 分贝，也就是日常对话的音量，连听几个小时也不吃力，用于专注完全够用。如果你不断想调大音量，说明是在盖过环境噪音——这时换隔音耳机远比加大音量对耳朵更友好。另外每小时请完全关掉几分钟，让耳朵休息。
睡觉时整夜开着可以吗？
把音量放低的话，一般没问题。不过用离得远一些的音箱播放，比戴着耳机入睡对耳朵友好得多。整夜戴耳机会让外耳道潮湿、容易发炎，侧睡时还会受到压迫。另外一旦养成依赖，安静环境反而难以入睡，所以设个定时器让它一两个小时后自动关闭更明智。
如何充分利用白噪音?
- 白噪音各频率能量均匀，粉噪音和棕噪音偏低频，长时间听更不容易疲劳。
- 音量保持在略低于日常谈话的水平即可，调大并不会更有效，只会更累。
- 助眠建议用较小音量的棕噪音，并搭配定时关闭功能。