Ücretsiz çevrimiçi beyaz gürültü oluşturucu. Odaklanma ve uyku için beyaz, pembe, kahverengi gürültü. Tarayıcıda işlenir.
Bu sayfayı yer imlerine eklemek için Ctrl+D tuşlarına basın
Gürültü Oluşturucu; odaklanma ve uyku için ortam gürültüsü çalan ücretsiz bir çevrimiçi araçtır.
Beyaz gürültü tüm frekanslarda eşit enerjiye sahiptir, pembe gürültü daha yumuşak bir ses için düşük frekansları vurgular, kahverengi gürültü ise daha da derindir. Kahverengi uyku için, pembe ise odaklanma için popülerdir.
Araştırmalar, orta düzeyde ortam gürültüsünün dikkat dağıtıcı sesleri maskeleyebileceğini ve odaklanmayı artırabileceğini öne sürmektedir. Sonuçlar kişiden kişiye değişir, bu yüzden sizin için en iyi çalışanı bulmak için farklı gürültü türlerini deneyin.
Dünya Sağlık Örgütü, sekiz saatlik bir gün boyunca 80 dB'nin altında kalmayı önerir. Yaklaşık 60 dB — bir sohbetin düzeyi — birkaç saat boyunca kulağı yormaz ve odaklanmak için fazlasıyla yeterlidir. Sesi durmadan açtığınızı fark ediyorsanız çevredeki gürültüyü bastırmaya çalışıyorsunuzdur; ses yalıtımlı kulaklık, fazladan desibelden çok daha iyi bir çözümdür. Ayrıca her saat birkaç dakika tamamen kapatın.
Ses düzeyi düşük tutulursa genelde sorun olmaz, ama odanın öbür ucundaki bir hoparlörden çalmak kulaklıkla uyumaktan çok daha yumuşaktır. Kulaklığı bütün gece takmak kulak yolunu nemli tutar ve tahrişe davetiye çıkarır; yan yatınca üstüne basınç da eklenir. Bir de alışkanlık riski vardır: her gece buna güvenirseniz sessiz odalar uyunmaz hâle gelir, bu yüzden bir iki saat sonra kapatan bir zamanlayıcı kurmak daha akıllıcadır.