Бесплатный онлайн таймер Помодоро. Циклы 25 минут работы + 5 минут отдыха для продуктивности. Уведомления и автопереключение. Обработка в браузере.
Нажмите Ctrl+D, чтобы добавить страницу в закладки
Таймер Pomodoro — это бесплатный онлайн-инструмент, который повышает продуктивность с помощью циклов 25 минут фокусировки + 5 минут перерыва.
Разработанная Франческо Чирилло в 1980-х годах, она включает 25 минут фокусировки, за которыми следуют 5 минут отдыха. После 4 подходов сделайте более длинный перерыв на 15–30 минут.
Да, как длительность фокусировки, так и перерыва полностью настраиваются. Найдите оптимальное время, которое подходит именно вам.
Метод велит остановиться по звонку, и у этого есть причина: прерваться, пока работа идёт хорошо, — значит заметно легче начать следующий заход. И всё же это инструмент, а не дисциплина: если до завершения мысли осталось две минуты, возьмите их и настолько же удлините перерыв. А если 25 минут каждый раз кажутся короткими, перейдите на удобный вам цикл — например, 45 минут работы и 10 минут отдыха.
Листать соцсети кажется отдыхом, но мозг по-прежнему обрабатывает экраны и речь, поэтому восстановления почти нет. Куда полезнее встать, посмотреть в окно вдаль, выпить воды и несколько раз покрутить плечами. Именно фокусировка глаз на дальнем плане реально снимает зрительное напряжение. Поставьте будильник и на перерыв и заканчивайте его вовремя — так же, как заканчиваете работу.