Strumento online gratuito timer Pomodoro. Cicli di 25 min concentrazione + 5 min pausa per la produttività. Notifiche e cambio automatico. Elaborato nel browser.
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Il Timer Pomodoro è uno strumento online gratuito che aumenta la produttività con cicli di 25 minuti di concentrazione + 5 minuti di pausa.
Sviluppata da Francesco Cirillo negli anni '80, prevede 25 minuti di concentrazione seguiti da 5 minuti di riposo. Dopo 4 cicli, fai una pausa più lunga di 15-30 minuti.
Sì, sia le durate di concentrazione che quelle di pausa sono completamente personalizzabili. Trova i tempi ottimali che funzionano meglio per te.
Il metodo dice di fermarsi quando suona il timer, e c'è un motivo: interrompere mentre il lavoro va bene rende molto più facile avviare il turno successivo. Resta però uno strumento e non una disciplina: se ti mancano due minuti per chiudere un pensiero, prenditeli e allunga la pausa di altrettanto. E se 25 minuti ti sembrano sempre pochi, passa a un ciclo adatto a te, per esempio 45 minuti di lavoro con 10 di pausa.
Scorrere i social sembra riposo, ma il cervello continua a elaborare schermi e linguaggio, quindi il recupero è quasi nullo. Alzarsi, guardare qualcosa di lontano fuori dalla finestra, bere acqua e ruotare le spalle qualche volta rende molto di più. Lasciare che l'occhio metta a fuoco lontano allevia davvero l'affaticamento visivo. Imposta una sveglia anche per la pausa e chiudila puntualmente, come chiudi il lavoro.