Gratis Pomodoro-timer online. Cyklusser med 25 min fokus + 5 min pause for produktivitet. Notifikationer og automatisk skift. Behandles i browseren.
Tryk Ctrl+D for at bogmærke denne side
Pomodoro-timer er et gratis onlineværktøj, der øger produktiviteten med cyklusser på 25 minutters fokus + 5 minutters pause.
Udviklet af Francesco Cirillo i 1980'erne, og den indebærer 25 minutters fokus efterfulgt af 5 minutters pause. Efter 4 sæt holder du en længere pause på 15-30 minutter.
Ja, både fokus- og pausevarigheder kan tilpasses fuldt ud. Find de optimale tider, der fungerer bedst for dig.
Metoden siger, at du skal stoppe, når uret ringer, og det har en grund: at bryde af, mens arbejdet går godt, gør det mærkbart lettere at starte næste runde. Alligevel er dette et værktøj og ingen disciplin, så mangler du to minutter på at afslutte en tanke, så tag dem, og forlæng pausen tilsvarende. Og føles 25 minutter altid kort, så skift til en cyklus, der passer dig — for eksempel 45 minutters arbejde med 10 minutters pause.
At scrolle i sociale feeds føles som pause, men hjernen bearbejder stadig skærme og sprog, så der sker næsten ingen restitution. At rejse sig, se på noget langt væk ud ad vinduet, drikke vand og rulle skuldrene et par gange giver langt mere. Netop at lade øjnene fokusere på afstand lindrer virkelig øjentrætheden. Sæt også en alarm på pausen, og afslut den til tiden, ligesom du afslutter arbejdet.